top of page

Tai chi

Tai Chi har tilknytning til Tradisjonell Kinesisk Medisin(TKM)

Ved å utøve Tai Chi stimuleres blodsirkulasjonen, og man kan kjenne varme helt ut i fingerspissene. Man puster bedre og friere. Energistrømmen (chi) stimulerer energibanene (meridianene), på samme måte som ved akupunkturbehandling.

Tai Chi kan utøves sammen med behandler, trenes hvor som helst, ute eller inne, alene eller flere sammen.

Muligheten for å avpasse intensiteten gjør at den passer for alle aldersgrupper og kan være vel så utfordrende for godt trente som andre.

image_123650291_edited.png

Tai chi er i utgangspunktet kinesisk kampkunst med røtter langt tilbake i tid, og best kjent for rolige, myke bevegelser som skal styrke kropp og psyke. Tai chi brukes både som en treningsform og som helserettet behandling og omtales som meditasjon i bevegelse. Man snakker gjerne om å bli ett med naturen og glemme seg selv.

På et viderekommende nivå kan metoden brukes som mykt selvforsvar, med hurtigere bevegelser. Tai chi har ulike stilarter, og kan brukes på flere nivåer, avhengig av erfaring og kunnskap. Trening med sverd er en mulighet på et avansert nivå.

Man snakker om fem hovedstiler, oppkalt etter familier som utviklet dem: 
Chen, Yang, Wu, Sun og Wo Hao.
I nyere tid har ulike erfarne utøver videreutviklet egne retninger, som de har undervist i – også i Norge.

Tai Chi skrives også som:
Taiji 
Taichi
Taichichuan 
T´ai chi ch´uan.

Tai chi, Taiji brukes ved:

  • Stress

  • Kroniske sykdommer

  • Søvnprobleme

  • Muskel og skjelettlidelse

  • Forebygge livsstilssykdommer

  • Selvforsvar
     

Tai chi, Taiji kan styrke:

  • Sirkulasjon i kroppen

  • Kroppsholdning

  • Balanse

  • Koordinasjon

  • Konsentrasjon

     

Regelmessig praktisering av Tai Chi kan balansere kropp og sinn og bidra til bedre helse og større indre ro.

Velkommen 

Ønsker du å lære mer om denne unike kropp-sinn påvirkningen som alle kan mestre, så kan du bestille ulike timer og programmer under her:

bottom of page